• +38 (066) 781-60-12; +38 (098) 444-29-83; +38 (093) 494-10-74
Сайт независимого дистрибьютора ГК «Амрита»
На сайте проводяться технических работы, заказы не принимаются до 22.10
0 шт. - 0,00 грн.
Ваша корзина пуста!
Ваши Товары Обновить цену

Переедание: приходим в себя после праздников

Многие из нас после столь долгого периода праздников обещают больше не есть так много салатов и шашлыков, корят себя за лишний бутерброд с красной рыбой и третий кусок торта. Во время праздников сложно удержаться, чтобы не попробовать все, что есть на столе, наесться на год вперед, «последний раз» перед диетой «с понедельника». Но для желудка и печени каждый такой праздник превращается в страшное испытание.

Объедаясь на праздники, мы нагружаем организм лишней работой. Мы едим все подряд, совмещая несовместимые продукты. В результате пища в желудке не переваривается и отравляет организм токсинами. Печень, желудок и поджелудочная отвечают обострением хронических заболеваний или возникновением острых. Тяжесть в желудке, тошнота, изжога, боль, проблемы с кишечником – постпраздничные проблемы почти каждого человека. Но к особенной группе риска относятся люди, которые страдают гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока, панкреатитом, холециститом или аллергией. Также нужно быть осторожными за праздничным столом пожилым людям, в которых в силу возраста оболочки кишечника не так хорошо защищены от микробов.

Чтобы чувствовать себя после праздников легко и избежать проблем со здоровьем, нужно готовить себя к застольям заранее. С перееданием лучше справляется тот человек, который и в непраздничные дни придерживается принципов правильного здорового питания. Есть несколько правил для хорошего самочувствия  во время праздников:

  • не садитесь за праздничный стол на голодный желудок. Переедание происходит из-за чувства голода. Кроме того, в этом случае организм начинает в большей степени запасать жир;
  • когда готовите блюда для праздничного стола, исключите жаренное и жирное. Заправляйте салаты натуральным растительным маслом вместо майонеза, а жирное мясо замените нежирной птицей или рыбой;
  • Вы можете попробовать даже все блюда с праздничного стола, но главное правило – всего понемногу. Не спешите наестся первым блюдом. Пробуя всего по маленькой ложке, Вы сможете оценить все блюда без последствий для желудка;
  • выбирая напитки для праздничного стола, лучше отдать предпочтение негазированной воде и сокам, а с алкогольных напитков – легкому вину. Также нужно прежде поесть, чтобы защитить слизистую желудка;
  • ешьте медленно, хорошо пережевывайте пищу. Так Вы значительно упростите работу желудка и поджелудочной железы.
  • много двигайтесь. Не ленитесь после застолья прогуляться на свежем воздухе вместо лежания на диване. Движение стимулирует работу желудка, а вот сдавленный во время многочасового сидения желудок может не справиться со своей работой даже при правильном питании.

Но если избежать проблем после застолья не удалось, не медлите. Помогите своему организму справиться с проблемой и поскорее вернуться к прежнему ритму работы.

  • Очень важно после праздников соблюдать определенный режим питания: пейте много чая или кефира, употребляйте только нежирное мясо и овощи в небольших количествах.
  • Не забывайте о физических нагрузках. Силовые нагрузки помогают запасам углеводов, полученных во время переедания, распределяться правильно.
  • Не употребляйте никакого алкоголя. Он обезвоживает организм и создает дополнительную нагрузку на все органы.
  • После праздников важно очистить организм от токсинов и шлаков. Используйте для этого натуральные препараты, например, уникальный продукт Компании «Амрита» «Микотон» обладает высокими сорбирующими свойствами, выводит из организма токсины, тяжелые металлы, радионуклиды, устраняет причины дисбактериоза. Препарат на основе расторопши «Гепатовит форте» поможет снизить негативные последствия неправильного питания. Не только защищает и восстанавливает клетки печени, но и устраняет тошноту, спазмы желудка и кишечника, оказывает антисептическое действие. Для снятия интоксикации при алкогольных отравлениях эффективной является «Янтра Кристальная», которая облегчает проявления похмельного синдрома, усиливает детоксикационную функцию печени, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Также рекомендовано употреблять эти продукты и до праздничного застолья в целях профилактики.

И помните, что ежедневное здоровое питания является залогом хорошего самочувствия после праздников и крепкого здоровья всего организма.

Последнее изменение Четверг, 29 Декабрь 2016 19:02

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены