Борьба за молодость
- Опубликовано в Здоровье
- 0 Комментарии
Молодость, как известно, особенно желанна, когда она проходит. Иными словами, мы начинаем бить в тревогу, когда в организме запускается нежеланный процесс старения. Этот процесс в целом можно назвать возрастными изменениями в организме. Но старение – это далеко не всегда старость.
В условиях современного экологического неблагополучия и постоянного стресса старение часто может означать изменения, которые возникают задолго до старости. Один из основных негативных результатов этого процесса – снижение способности организма приспосабливаться, адаптироваться к воздействию окружающей среды. С одной стороны, это неизбежный и естественный физиологический процесс, с другой – сегодня естественным образом стареет около 56% населения. Большинство людей испытывают на себе неприятный процесс «преждевременного старения».
Преждевременное старение – это:
- Состояние хронической усталости, потеря сил и энергии.
- Преждевременное развитие «болезней старости».
- Эстетические проблемы – преждевременное увядание кожи.
В наше время одной из главных причин преждевременного старения считается стресс, в том числе и окислительный стресс (избыток свободных радикалов). Учитывая напряженный темп современной жизни и неблагоприятные экологические условия, угрозе преждевременного ускоренного старения подвергается каждый из нас.
Факторы преждевременного старения:
- накопление в организме свободных радикалов;
- ультрафиолетовое излучение;
- неправильное питание (увлечение высококалорийными блюдами, рафинированная пища, недостаток витаминов);
- чрезмерное поступление в организм разрушительных химических веществ (антибиотиков, консервантов, канцерогенов).
Если проанализировать основные причины, то станут очевидными и методы борьбы с преждевременным старением и упадком сил: усиление защиты организма от свободных радикалов (непременно включайте в рацион продукты, содержащие антиоксиданты); укрепление адаптационных возможностей организма; усиление защиты сердечнососудистой системы от стресса.
Напряженный темп жизни и неблагоприятная экология приводит к тому, что угрозе преждевременного ускоренного старения современный человек подвергается уже после 30 лет. Что же необходимо делать, чтобы приостановить старость? Осуществлять своевременную и постоянную профилактику преждевременного старения, повышать способность организма адаптироваться к постоянному стрессу и экологически неблагоприятным условиям жизни, сохранять силы, работоспособность и энергию на долгие годы.
