Солнце – только в радость!

С каждым годом защитный слой озона атмосферы все больше истончается. Избыточное воздействие солнечных лучей на кожу может стать причиной нарушения пигментации, тяжелых кожных заболеваний, в том числе рака кожи, старения кожи и серьезных нарушений иммунной системы. Кроме того, солнечные лучи являются одной из главных причин старения кожи. У людей, которые в молодости подолгу загорали на солнце, уже к 35 годам кожа стареет, становится морщинистой и грубой. Конечно, это не означает, что на солнце лучше и не показываться. Загорать и проводить время на открытом воздухе летом можно и нужно, но только с умом.

На нашу кожу влияют два типа солнечных лучей: типа А и В. Лучи типа А (UVA) проникают глубоко в кожу, повреждают структуру клеток и могут стать причиной возникновения новообразований. Лучи типа В (UVВ) вызывают пигментацию кожи (загар или ожог). Поэтому загар на самом деле является способом предохранения кожи от солнечных лучей.

Кто в группе риска?  
Существует 6 фототипов кожи, по которых определяется чувствительность кожи к солнечным излучениям:

• первый тип – кельтский;
• второй тип – европейский светлокожий. Такая кожа скорее сгорает, чем загорает;
• третий – европейский темнокожий. Это смуглая кожа, которая хорошо загорает, но по неосторожности может и сгореть;
• четвертый – средиземноморский, такая кожа загорает хорошо и без проблем;
• пятый и шестой тип – азиаты и африканцы, которые никогда не обгорают.

Даже если Вы относитесь к третьому или четвертому фототипу, это не значит, что Вы можете себе спокойно загорать без вреда для здоровья. Независимо от того, как Ваша кожа реагирует на солнце, изнутри она страдает от вредных лучей одинаково у всех. Только у светлокожих людей реакция проявляется сразу, а у темнокожих – негативные последствия можно будет увидеть позже.
Особенно в группу риска входят люди, которые живут на юге и в горах, так как интенсивность ультрафиолетового излучения усиливается с приближением к экватору и подъемом на высоту. Солнечные лучи отражаются от песка, воды, бетона, снега, поэтому очень важно защищать кожу не только летом на пляже, но и когда Вы идете на работу, гуляете в парке или  катаетесь зимой на лыжах.

Как защититься?
В первую очередь не пренебрегайте летом шляпой, очками, одеждой. Лучше носить летом широкополые шляпы, чтобы защитить лицо и шею, а также одежду, которая максимально закрывает поверхность тела: длинные юбки и брюки, рубашки с длинными рукавами. Хорошие солнцезащитные очки также не пропускают до 99-100% солнечных излучений.

Кроме того, лучшей защитой от вредных солнечных лучей являются специальные солнцезащитные средства. Чтобы действие такого средства было наиболее эффективным, лучше придерживаться некоторых правил:

• солнцезащитное средство выбирайте индивидуально в зависимости от своего типа кожи. Если у Вас светлая кожа, начните со средства с максимальной степенью защиты. Хорошо, если средство будет еще и увлажнять кожу. Например, крем-молочко «Усиленная защита» amrita® с SPF-30 не только уменьшает негативное воздействие на кожу ультрафиолета и температурных колебаний, но и смягчает и увлажняет ее, замедляет старение, имеет антибактериальный эффект;
• наносить солнцезащитное средство надо за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы активные вещества успели впитаться в кожу;
• не забывайте повторно наносить крем после каждого купания, даже если на нем указано, что он водостойкий. После контакта с водой степень защиты крема все равно немного уменьшается;
• обращайте внимание на срок годности солнцезащитного средства. Если держать такой крем в теплом месте, его солнцезащитные свойства будут быстро потеряны. Поэтому нельзя использовать прошлогодние средства. Не рискуйте своим здоровьем!
• на 1 см² кожи нужно наносить 2 мг крема, это приблизительно 4 столовые ложки на все тело. Если экономить и наносить очень мало крема, защитные свойства от использования средства значительно ухудшаются;
• солнцезащитное средство нужно наносить повторно несколько раз в течении дня, если Вы находитесь длительное время на солнце, и перед каждым выходом на улицу.

Загорайте, но берегите себя. Тогда солнце и лето будут только в радость!